Saturday 26 May 2012

Creating a habit

Dee Why - Long Reef, 6 km PW ToR
Bild tagen i morse med min iPhone

Jag har sedan flera veckor tillbaka skaffat mig vanan att vakna vid fem-halvsextiden för att starta dagen med ett träningspass. Efter några veckor med antingen power walk eller styrketräning (fick sådan träningsvärk, framförallt i benen, i början att det var näst intill omöjligt att röra på mig) så har jag nu kombinerat dem enligt följande schema:

Mån - styrketräning på gym
Tis - power walk i villakvarteret hemma
Ons - styrketräning på gym
Tor - power walk i villakvarteret hemma
Fre - styrketräning på gym
Lör - power walk vid havet
Sön - vila

Så där ja, nu vet ni, nu finns det ingen återvändo utan det är bara att köra!
365 dagar om året? Nä, troligen inte men jag hoppas att vanan snart sitter så att undantagen blir få.
Det enda som (borde få) stoppa mig är sjukdom och åskoväder (tis, tor, lör).
Jag behöver/mår bra/njuter av att röra på mig!


Pssst ... M&M: jag ÄR inget löpareämne men kanske, kanske jag så småningom blandar in lite löpträning i samband med PW ... kanske ...


<3 H

No comments:

Post a Comment

Popular Posts